demi's suitcase

現在市面上吹起了很多窈窕風，有168斷食，有減醣飲食方法，還有另外一派“生酮飲食”，可以幫助體重管理，不過到底什麼是生酮飲食呢？這種飲食是高脂肪，適量蛋白質和低碳水化合物的飲食，透過人體因為葡萄糖不足供應能量，轉而燃燒脂肪酸作為能量來源！

現在很流行的防彈咖啡，也是利用“生酮”飲食的原理，防彈咖啡是由一位美國矽谷工程師Dave所發明，因為他說喝了防彈咖啡後，身體就像穿了防彈衣一樣，不僅沒有飢餓感，精神也變得很好！不過防彈咖啡裡已經添加了無鹽的奶油跟椰子油在其中，所以如果早餐還是搭配其他食物，且整體飲食沒有調整，澱粉攝取依舊的話，那你就等於喝了一杯高脂的咖啡，窈窕效果一定會失敗，還有機會變胖！不過生酮飲食雖然有它的功效，但是風險也比較高，短期內使用會有腸胃不適，或是其他的副作用產生，像是有些人會有腸胃不適或是排便改變的困擾，所以想要使用生酮飲食的朋友，一定要好好評估自己的身體狀況，且在醫生跟營養師的指導下搭配使用，否則可是會給身體帶來很大的負擔！

圖片中的肯寶KB99超低碳機能性咖啡，有汲取現在美國正在流行的「超級咖啡」的精髓，超級咖啡跟防彈咖啡很類似，但是多了「乳清蛋白」的成分，可進行蛋白質的營養補充，所以這一款咖啡，可以稱之為現在最新流行的「超級咖啡」也不為過。這一款超級咖啡，非常的暢銷，利用乳清蛋白的加乘作用，讓營養跟飽足感都提升，這款KB99超低碳機能咖啡喝起來比黑咖啡味道來的重，雖然有添加油脂的成分，但是喝起來卻沒有很油膩的感覺，喝下去會覺得有飽足感，重點是咖啡味十足，沖泡容易且攜帶方便，小包的包裝，放在包包完全不佔空間，因此在早餐喝上一杯，不僅冬天可以暖暖身子，也可以讓你代替早餐，非常適合想要維持窈窕體態的你，我自己本身就是咖啡愛好者，加上生完二寶後想要趕快回歸窈窕，我用這個代替早餐，喝完一杯後，不僅精神變得很好，也很有飽足感。真心推薦!